Förebygg smärtor i muskler och skelett

Smärtor i muskler och skelett är det människor plågas av allra mest, men man kan göra en del själv för att förebygga.

Några enklare övningar kan förebygga mycket smärta. Till exempel sträcka ut skuldror och nacke samt muskelaturen i nacken och också sträcka ut ryggen. Det är också viktigt med varierad fysisk aktivitet, det är vår bästa investering i vår hälsa, och det bästa för muskel och skelett-systemet.

Se några sådana enkla övningar i en kort video här eller i spelaren ovan.

0 Kommentarer
50 000 starka skäl att bli medlem

Har du, eller någon du känner, reumatism? I så fall ska du absolut bli medlem i Reumatikerförbundet. Våra medlemmar berättar varför.

Bli medlem!

Ge en gåva som ger hopp

Varje bidrag, litet som stort, är lika välkommet. Och du kan vara säker på att pengarna gör nytta. Läs mer eller välj belopp eller valfri summa.