Kroppen uppåt sträck

  • Varför är en bra hållning viktig?

Det är viktigt att belasta kroppen rätt, så att vi inte får ont. Vi är skapta för att ta oss fram på mjuk och ojämn mark som gräs, jord och grus. På naturliga ojämnheter  sträcker vi på ryggen och balanserar upp kroppen.

  • Kan man förbättra sin hållning?

Din hållning börjar vid fötterna! Om du vill undvika översträckta knän kan du flytta fram tyngden fråb hälarna. Försök att sträcka på dig, dra tillbaka axlarna och dra in hakan.

  • Har min ålder någon betydelse?

En äldre kropp är skörare, lägre diskar i ryggen och lägre brosk i lederna. Tänk också på att välja skor med ordentlig dämpning i sulan.

  • Hemmaövning?
Rör på dig. Öva hemma med att bära en bok på huvudet, det gör gott för din hållning.
0 Kommentarer
50 000 starka skäl att bli medlem

Har du, eller någon du känner, reumatism? I så fall ska du absolut bli medlem i Reumatikerförbundet. Våra medlemmar berättar varför.

Bli medlem!

Ge en gåva som ger hopp

Varje bidrag, litet som stort, är lika välkommet. Och du kan vara säker på att pengarna gör nytta. Läs mer eller välj belopp eller valfri summa.