Stå upp för din hälsa

Glöm det dåliga samvetet för utebliven träning på gymmet eller förträngd träning i intervaller.
Fråga dig i stället, -När stod du upp sist?
Det räcker nämligen med att du reser dig upp och trampar på stället några minuter en gång i halvtimmen för att fördubbla din energiomsättning.
Många tror tyvärr att man ingår i gruppen "sund och nyttig" bara för att man tränar 45 min på gym två gånger i veckan.
Men det väger lätt mot om man spenderar sin övriga tid sittande på jobbet, i bilen, framför TV, datorn, telefonen, surfplattan eller med en bok.

Det är din tid stående och gående på dina ben som räknas.
Och här räknas varje minut!

Så vill du hålla alla livsstilssjukdomarna på behörigt avstånd?

Res på dig! Stå upp! Gå!


Läs mer på 1177 vårdguiden här

0 Kommentarer
50 000 starka skäl att bli medlem

Har du, eller någon du känner, reumatism? I så fall ska du absolut bli medlem i Reumatikerförbundet. Våra medlemmar berättar varför.

Bli medlem!

Ge en gåva som ger hopp

Varje bidrag, litet som stort, är lika välkommet. Och du kan vara säker på att pengarna gör nytta. Läs mer eller välj belopp eller valfri summa.