Vilken vardagsmotion föredrar du?

Att hålla sig frisk och pigg genom rörelse behöver inte betyda att du måste gå på gym eller ut och springa. För hälsans skull är den rörelse du får in i vardagen mycket värd - framför allt den rörelse som blir av!

Du får en hel del motion i vardagen som du kanske inte tänker på -  till exempel när du:

  • plockar bär eller svamp
  • städar
  • går ut med hunden
  • gör hushållsarbete
  • leker med barn eller barnbarn
  • cyklar eller går, till exempel hela eller en bit av vägen till arbete eller skola.

Vad gillar du bäst?
Gå in på 1177.se och få mer tips och råd om vardagsmotion och din hälsa!

Läs gärna mer om motion och rörelse här

0 Kommentarer
50 000 starka skäl att bli medlem

Har du, eller någon du känner, reumatism? I så fall ska du absolut bli medlem i Reumatikerförbundet. Våra medlemmar berättar varför.

Bli medlem!

Ge en gåva som ger hopp

Varje bidrag, litet som stort, är lika välkommet. Och du kan vara säker på att pengarna gör nytta. Läs mer eller välj belopp eller valfri summa.