Sömnen

Det finns många funktioner i kroppen som är beroende av vår sömn. Hjärnan behöver sömnen för att den ska fungera bra. 

Sova måste man!
  • Om man sover för lite kan man känna att man har svårare att koncentrera sig och att det går sämre att tänka.
  • Immunförsvaret skyddar kroppen från att bli sjuk. Det kan bli sämre om man sover för lite.
  • Det är också under sömnen som kroppen repareras och bildar nya celler så att man blir starkare och uthålligare efter träning.
  • Om man sover bra, är det också lättare att inte känna sig stressad. För lite sömn kan också göra att man lättare blir nedstämd.
  • Hjärnan behöver ljus för att man ska hålla sig vaken. Mörkret gör oss trötta. Kroppen är alltså inställd för att sova på natten och för att vara vaken på dagen.
0 Kommentarer
Sömnen

Den viktiga sömnen

Alla har svårt att sova ibland, och det är inte farligt för kroppen att sova för lite enstaka nätter. Men är det svårt att sova generellt, är det bra att se över vad man kan göra åt situationen själv och vad man kan behöva hjälp med.

Läs mer
50 000 starka skäl att bli medlem

Har du, eller någon du känner, reumatism? I så fall ska du absolut bli medlem i Reumatikerförbundet. Våra medlemmar berättar varför.

Bli medlem!

Ge en gåva som ger hopp

Varje bidrag, litet som stort, är lika välkommet. Och du kan vara säker på att pengarna gör nytta. Läs mer eller välj belopp eller valfri summa.